“กาแฟอาจไม่ได้ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น
แต่มันทำให้เรา “พร้อมรับมือ” กับความยากในแต่ละวันได้ดีขึ้นนิดหนึ่ง”
__________________________________________
ทุกเช้าเราจะเห็นผู้คนหลากหลายวัย
ถือแก้วกาแฟไว้ในมือบ้าง ยืนจิบบ้าง นั่งนิ่งบ้าง บางคนก็เร่งรีบบ้าง
กาแฟในมือก็มีทั้งกาแฟดำร้อน กาแฟนมหวาน หรือกาแฟประเภทต่างๆที่มีจำหน่าย
กาแฟจึงไม่ใช่แค่เครื่องดื่ม…
แต่มันกลายเป็น “ช่วงเวลาสั้นๆ” ที่เราได้อยู่กับตัวเอง
ก่อนที่ความวุ่นวายของวันจะเริ่มต้น
ประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ในกาแฟยามเช้า
- กระตุ้นสมองให้ตื่นตัว : คาเฟอีนช่วยให้คิดไว มีสมาธิ และเริ่มงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- เพิ่มอารมณ์ดี ลดอาการซึมเศร้าเบาๆ : คาเฟอีนมีผลต่อสารโดพามีน ทำให้เรารู้สึกสดชื่นขึ้นโดยไม่รู้ตัว
- ช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ : หลายคนดื่มกาแฟแล้ว “ได้เวลาเข้าห้องน้ำ” อย่างมีจังหวะ
- อาจช่วยเร่งการเผาผลาญเล็กน้อย : โดยเฉพาะคนที่ดื่มก่อนออกกำลังกายช่วงเช้า (แต่แน่นอนต้องไม่นมและน้ำตาลนะ มันจะช่วยได้ดีเลย)
“หากเรามีเวลานิ่งๆ อยู่กับกาแฟในยามเช้า กาแฟจะไม่ได้แค่ปลุกให้ตื่น แต่ปลุก “สมอง” ให้คิดได้ชัดขึ้น ปลุก “หัวใจ” ให้กลับมาสงบ และปลุก “แรง” ให้พร้อมเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง”
บางครั้ง…กาแฟก็เป็นได้มากกว่ากาแฟ
มันคือ การดูแลตัวเอง
คือ บทสนทนาสั้นๆ ที่มีความหมาย
คือ ช่วงเวลาที่เราตั้งหลัก ก่อนจะวิ่งไปตามโลก
กาแฟยามเช้า จึงไม่ใช่เรื่องเล็ก…แต่มันคือมุมมองต่อชีวิตในแต่ละวัน
ผู้เขียน : Bunnie J.
บทความแนะนะ
